ПП шоколадный торт

Время приготовления — 25 минут Порций — 7 Чисто экспериментальный рецепт диетического шоколадный а — ля медовика. Тортик без муки, […]

Белки на диете для похудения: где содержится белок (протеин) и сколько его нужно есть

Добрый день. Пока ваш мозг пытается сопоставить название и фото в заголовке, давайте продолжим тему о необходимых организму элементах для […]

Углеводы при похудении: когда и какие лучше есть

Знаете выражение: ты то, что ты ешь? И вы даже не представляете себе, на сколько это утверждение справедливо. Ведь что […]

Как улучшить (повысить) скорость обмена веществ, чтобы похудеть

Очень часто слышу, что мол у меня лишний вес, потому что обмен веществ замедлен. Популярная отговорка, но это не правда. […]

Какая самая эффективная диета для похудения?

Люди любят страдать. Всем нам кажется, что чем тяжелее и мучительнее дается процесс, тем лучше окажется результат. И отсюда следует […]

Как начать худеть правильно после 30 лет

Прежде чем начать, предупреждаю: все что я здесь напишу, относится ко взрослым людям, которые ходят на работу, растят детей и […]

Какие продукты нельзя есть при похудении?

Добрый день. В последние три дня я понял про желающих похудеть людей больше, чем за полтора года существования моей группы […]

Тренировки на похудение в тренажерном зале и в домашних условиях

Добрый день. Немного забегался с делами и не получилось написать эту заметку в срок. Но, надеюсь, что вы потратили это […]

Диета и тренировки на похудение в домашних условиях. Часть 1

Здравствуйте. И снова весна и снова новый виток сумасшествия под девизом «Нужно срочно похудеть к лету». И полилась с экранов […]

Как похудеть к новому году в домашних условиях: простой план на неделю

Здравствуйте. Был вчера в любимом фитнес клубе и заметил, что потянулся уже туда народ из категории «Сейчас быстренько 5 килограмм […]

Как похудеть за месяц на 5-10 кг без вреда для здоровья

Эта статья является неким логическим продолжением прошлой, в которой мы говорили о том, как можно похудеть на 5 кг за […]

Как похудеть за неделю на 5-7 кг и убрать живот без вреда для здоровья

Вот такая у нас сегодня интересная тема. Те, кто регулярно читают мой блог, знают, что я не приветствую крайние меры […]

Как принимать льняное масло: польза и вред для похудения

Здравствуйте. Мы уже поговорили о том, как принимать семена льна для похудения, но такая важная тема, как льняное масло, была упомянута […]

Как принимать семена льна для похудения. Рецепт с кефиром для очищения кишечника

Добрый день. И вновь на рассмотрении у нас популярный метод снижения веса. Это льняное семя. И снова популярность вызвана заявленной […]

Правильное питание для снижения веса: меню на каждый день для похудения и сохранения результата

Здравствуйте. Продолжаем тему похудения на белковой диете и переходе на правильное питание. В прошлой статье мы разобрали основы пошагового похудения […]

Белковая (низкоуглеводная) диета для похудения: меню на неделю

Здравствуйте. В этом блоге я частенько рассматриваю различные способы снижения веса и пытаюсь более-менее обоснованно предсказать: будут они работать или […]

Диетические рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения

Добрый день. Ну что же, полным ходом идут сборы урожаев с наших садов и огородов, давайте посмотрим, что можно приготовить из […]

Польза и вред яблочного уксуса для похудения: как приготовить и сколько дней пить

Добрый день. Обратимся к народным методам похудения. Это такие методы, которыми еще наши бабушки пользовались и в эффективность которых большинство […]

Список продуктов с отрицательной калорийностью для похудения

Здравствуйте. В прошлой статье я писал о сельдерее, как о продукте с отрицательной калорийностью. Но не стоит думать, что только […]