Салат свекольный
Простой в приготовлении салат, без тепловой обработки и очень вкусный. Приятного аппетита!
Низкокалорийный морковный торт с заварным йогуртовым кремом
Время приготовления — 40 минут Порций — 8 -10 кусочков Полезный и вкусный ПП тортик, который порадует своей простотой и […]
ПП шоколадный торт
Время приготовления — 25 минут Порций — 7 Чисто экспериментальный рецепт диетического шоколадный а — ля медовика. Тортик без муки, […]
Белки на диете для похудения: где содержится белок (протеин) и сколько его нужно есть
Добрый день. Пока ваш мозг пытается сопоставить название и фото в заголовке, давайте продолжим тему о необходимых организму элементах для […]
Сколько жира можно есть при похудении?
Жир. Враг номер один при большинстве диет. Почитайте рекомендации по похудению в любом журнале и вы увидите, что для того […]
Углеводы при похудении: когда и какие лучше есть
Знаете выражение: ты то, что ты ешь? И вы даже не представляете себе, на сколько это утверждение справедливо. Ведь что […]
Как улучшить (повысить) скорость обмена веществ, чтобы похудеть
Очень часто слышу, что мол у меня лишний вес, потому что обмен веществ замедлен. Популярная отговорка, но это не правда. […]
Какая самая эффективная диета для похудения?
Люди любят страдать. Всем нам кажется, что чем тяжелее и мучительнее дается процесс, тем лучше окажется результат. И отсюда следует […]
Как начать худеть правильно после 30 лет
Прежде чем начать, предупреждаю: все что я здесь напишу, относится ко взрослым людям, которые ходят на работу, растят детей и […]
Какие продукты нельзя есть при похудении?
Добрый день. В последние три дня я понял про желающих похудеть людей больше, чем за полтора года существования моей группы […]
Тренировки на похудение в тренажерном зале и в домашних условиях
Добрый день. Немного забегался с делами и не получилось написать эту заметку в срок. Но, надеюсь, что вы потратили это […]
Диета и тренировки на похудение в домашних условиях. Часть 1
Здравствуйте. И снова весна и снова новый виток сумасшествия под девизом «Нужно срочно похудеть к лету». И полилась с экранов […]
Как похудеть к новому году в домашних условиях: простой план на неделю
Здравствуйте. Был вчера в любимом фитнес клубе и заметил, что потянулся уже туда народ из категории «Сейчас быстренько 5 килограмм […]
Как похудеть за месяц на 5-10 кг без вреда для здоровья
Эта статья является неким логическим продолжением прошлой, в которой мы говорили о том, как можно похудеть на 5 кг за […]
Как похудеть за неделю на 5-7 кг и убрать живот без вреда для здоровья
Вот такая у нас сегодня интересная тема. Те, кто регулярно читают мой блог, знают, что я не приветствую крайние меры […]
Как принимать льняное масло: польза и вред для похудения
Здравствуйте. Мы уже поговорили о том, как принимать семена льна для похудения, но такая важная тема, как льняное масло, была упомянута […]
Как принимать семена льна для похудения. Рецепт с кефиром для очищения кишечника
Добрый день. И вновь на рассмотрении у нас популярный метод снижения веса. Это льняное семя. И снова популярность вызвана заявленной […]
Правильное питание для снижения веса: меню на каждый день для похудения и сохранения результата
Здравствуйте. Продолжаем тему похудения на белковой диете и переходе на правильное питание. В прошлой статье мы разобрали основы пошагового похудения […]
Белковая (низкоуглеводная) диета для похудения: меню на неделю
Здравствуйте. В этом блоге я частенько рассматриваю различные способы снижения веса и пытаюсь более-менее обоснованно предсказать: будут они работать или […]
Диетические рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения
Добрый день. Ну что же, полным ходом идут сборы урожаев с наших садов и огородов, давайте посмотрим, что можно приготовить из […]