Easy Way Life
  • О Блоге
  • Еда
  • Здоровье
  • Вдохновение

Главная » Похудение

14.06.2017

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин
14.06.2017

Добрый день.

Сегодня продолжаем обсуждать диеты и их эффективность и полезность с точки зрения здравого смысла.

Много слышал о диете по группе крови, но сам никогда не пробовал и не интересовался, в виду того, что не верю в подобные методы. Потому что нет четких обоснований, почему и за счет чего она работает. В диете Протасова или системе 6 лепестков, например, можно понять основные принципы, за счет которых снижается вес. Они мне не нравятся, но я могу их «разобрать» и понять.

А в диете по группе крови такой фокус не получится. Разбирать нечего- просто интересные правила, которые нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть.

Почему же она так популярна, что существует даже специальная клиника, где зарубежных звезд и просто богатых людей учат кушать правильно в соответствии с подходящей группой крови? Как по мне, популярность эта диета приобрела только благодаря очень интересной истории, которая лежит в основе всей системы.

Давайте узнаем эту историю и решим, можно ли ей верить.

Содержание:

Как работает диета по группе крови

Диета по 1 группе крови

Диета по 2 группе крови

Диета по 3 группе крови

Диета по 4 группе крови

Влияние на диету положительного и отрицательного резус- фактора

Мои выводы по диете по группе крови

Таблицы разрешенных продуктов

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 5941626736efe

Как работает диета по группе крови

Автором диеты является Питер Д’Адамо- американский доктор-натуропат. На самом деле автора два отец и сын, но я не хочу углубляться. Мне не сильно важно, кто именно, мне важно- как работает.

Простите, отвлекусь на секунду. Доктор-натуропат настоящим доктором с дипломом не является. Один такой натуропат (тоже американский) придумал, что в организме существуют шлаки и токсины, от которых надо избавляться. Официальная медицина так эту теорию не подтвердила, но миф о «загрязненности» внутренних органов до сих пор популярен.

Я не говорю, что официальная медицина знает все, но все-таки, если я заболею, я пойду к врачу, а не к целительнице.

Продолжим. Д’Адамо утверждает, что разные группы крови по-разному взаимодействуют с лецитинами, содержащимися в пище в зависимости от того, из какого продукта этот лецитин пришел.

Лецитин (общее название фосфолипид)- это биологический антагонист холестерина. Относится к группе фосфатидов, являющихся производными жирных кислот и глицерина. Содержится в составе клеточных мембран, и принимает непосредственное участие в липидном обмене, а также в строении тканей нервных клеток.

Лецитин находится в тканях животных и растений и состоит из ортофосфорной кислоты, холина, жирных кислот, глицерина, гликолипидов, жиров и фосфолипидов.

Доктор считает, что лецитины животного происхождения отличаются от лецитинов растительных по своему химическому составу, и именно группа крови определяет, источник какого лецитина вам подойдет больше всего.

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 594181505a328

То есть если вы едите не подходящий вам продукт, то вы будете толстеть, т.к. лецитин вашего организма будет конфликтовать с поступившим извне. А если вы получите лецитин из правильного источника, то будет красота, гармония и мир во всем мире. Простите, я просто не могу писать об этом всерьез.

Ну а теперь сама интересная история. Сейчас распишу какая диета для какой группы крови, а потом выясним, что вообще такое эта группа крови.

Диета по 1 группе крови

Группа крови I (О- в международной классификации)- это кровь «первых» людей. Возраст этой группы определяется цифрой в 30000 лет и принадлежит она «охотникам». Так что если у вас первая группа крови, то вы потомок первых людей и в ваших жилах течет кровь охотника (круто, да?). Поэтому потребность вашего организма- мясо. А всякие там молоко и зерна- это не для вас. Совсем без них не обойтись, поэтому, чтобы совсем не запутаться, существуют специальные таблицы разрешенных и запрещенных продуктов по каждой группе. Вы найдете их в конце статьи. Если все еще будете хотеть попробовать.

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 5941750448ce3Основой вашего рациона должны быть:

  • красное мясо: говядина, баранина субпродукты, особенно печень
  • брокколи, листовые овощи, артишоки
  • жирные сорта морской рыбы (скандинавский лосось, сардины, сельдь, палтус) и морепродукты (креветки, устрицы, мидии), а также пресноводные осетр, щука и окунь
  • из растительных масел предпочтение необходимо отдавать оливковому

А вот продукты, употребление которых следует избегать:

  • крупы (кроме гречневой)
  • картофель
  • изделия из пшеницы
  • красное и белое вино
  • некрепкое пиво

Так как вы охотник, то в вашей природе заложена потребность в высокой физической активности. Поэтому вы просто обязаны заниматься каким- либо подвижным видом спорта.

Ну а в целом- у вас крепкий желудок, способный справиться с тяжелой белковой пищей, но вот ввода новых продуктов он не любит и долго к ним привыкает. Так что лучше  всего для вас- консервативный способ питания.

Диета по 2 группе крови

Группа крови II (А)- это кровь первых земледельцев. В отдельный тип она выделилась около 20000 лет назад. Носители этой группы крови- потомки оседлых людей, занявшихся земледелием. Не так круто, как охотники, но тоже не плохо. Рацион их, конечно же, плодово-овощной:

  • овощи растительные масла крупы и злаки
  • фрукты — ананасы, абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы
  • рыба и морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия)

Видимо, земледельцы еще и рыболовами были. Ну а что, логично.

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 59417b40aa963Людям со второй группой следует избегать:

  • молочные продукты: тормозят обмен веществ и плохо усваиваются
  • блюда из пшеницы: белок глютен, которым богата пшеница, снижает действие инсулина и замедляет обмен веществ
  • фасоль: трудно усваивается из-за высокого содержания белка
  • мясо
  • баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины
  • апельсины, бананы, манго, кокосы, мандарины, папайя и дыня
  • черный чай
  • апельсиновый сок

Честно говоря, запрещающий список мне вообще не понятен, т.к. он выбивается из общей логики. Я специально его скопировал с оригинальными комментариями.

Почему нельзя молоко? Земледельцы разве не были фермерами? Я понимаю, что скотину они не забивали каждый день, но доили же? Плохо усваивается она только у тех, кто не способен усвоить молочный сахар- лактозу. Там дело в ферментах, а не в крови. Пшеница- основной возделываемый злак с древнейших времен. Глютен содержится во многих злаках. Чем пшеница не угодила? Да и как он снижает действие инсулина? Инсулин «обитает» в крови, до туда глютен не добирается. Фасоль. Как можно трудно усвоить продукт, если в нем много белка?

В общем написано так, как-будто это какие-то аксиомы, не требующие доказательств. А мне бы хотелось увидеть хотя бы парочку. А то ощущение, что список в случайном порядке набросали.

Диета по 3 группе крови

Группа крови III (В)- это кровь кочевников, выделившаяся в отдельный тип в период миграций масс. Носители этого типа крови обладают прекрасной способностью с легкостью приспосабливаться к любому питанию и продуктам. Обладают «луженым» желудком и могут почти любую еду использовать себе во благо.

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 59417d67e537cЕсли вы из этих счастливчиков, то вы должны включить в свое меню:

  • мясо и рыба
  • яйца продукты из молока (как цельного, так и кислого)
  • крупы (кроме гречневой и пшеничной)
  • овощи (кроме кукурузы и помидоров)
  • различные фрукты

Хоть вы и всеядны, но и для вас есть запретительный список:

  • свинина и куриное мяса
  • морепродукты
  • оливки, кукуруза и чечевица
  • орехи, особенно арахис
  • алкоголь

Так что, мой дорогой кочевник, кумыс тебе больше нельзя.

Диета по 4 группе крови

Группа крови IV (АВ)- это самый молодой тип. Так сказать итог перехода от сельского образа жизни к городскому. Этот тип так обычно и называют- «горожане». Представители вида отличаются самым слабым пищеварением и подверженностью различным заболеваниям. Хотя, по идее, эволюция должна была сделать все наоборот.

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 59418276824ffМеню 4 группы состоит из:

  • сои в различных видах, и особенно тофу
  • рыбы и икры
  • молочных продуктов
  • зеленых овощей и фруктов
  • риса
  • ягод
  • красного сухого вина

Обоснования списка я не нашел, но дойдя до списка не рекомендуемых продуктов, я понял, что искать в этом смысл, пожалуй, и не надо.

Если у вас 4 группа крови, то вы не должны употреблять:

  • красное мясо, субпродукты и мясопродукты
  • любую фасоль
  • гречу кукурузу и пшеницу
  • апельсины, бананы, гуаву
  • кокосы, манго, гранаты, хурму
  • грибы орехи

В первых группах еще была логика и какой-то свой смысл, но потом автор, видимо, устал.

А самое интересное то, что эта система официально не обещает быстрых и внушительных результатов, основываясь на том что это не диета, а набор правил, приводящих к общему оздоровлению организма и как результат- к снижению веса.

Влияние на диету положительного и отрицательного резус- фактора

Знаете, что меня больше всего расстраивает в питании по группе крови? То, что она, давая объяснение своей уникальности, использует наше невежество.

Все мы знаем, что существуют группы крови. А знаете ли вы, что вообще это значит?

Группа крови (международное название-система АВО)- это система классификации крови на основе индивидуальных характеристик эритроцитов. То есть, за основу взят определенный признак, способный разделить один тип крови от другого.

А что такое резус фактор?

Это тоже система классификации типа крови, но уже по наличию определенного антигена на стенке эритроцита. Есть антиген, значит резус- положительный. Нет- отрицательный.

Так как группа крови и резус-фактор- это разные системы, то диета по группе крови не разделяет питание отдельно для отрицательного резус- фактора и отдельно- для положительного.

Пол на меню тоже не влияет. Продукты для мужчин и для женщин одинаковые.

Но это не единственные системы. Есть еще:

  • Система Келла
  • Система Кидда
  • Система Даффи
  • Система MNSs
  • Лангерайс и Джуниор
  • Вэл отрицательная группа

В различных системах, количество групп по разным признакам может доходить до девяти.

Вы даже не представляете, на сколько мало изучена эта важнейшая для нас жидкость

Вот и получается, что за основу диеты взят лишь один признак и вся теория выстроена только на нем. Неудивительно, что официальная медицина не считает данный способ питания объективным. И были даже проведены опыты с тысячей участников, которые показали, что наиболее эффективна диета для первой группы крови. При этом она эффективна для человека с любой группой крови. Видимо, она наиболее сбалансирована по рациону. Наименее эффективна диета 3 группы. И тоже для всех.

Диета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | img 59419326311bf

Мои выводы по диете по группе крови

Как вы уже поняли из саркастического тона, я не считаю данную диету эффективной в плане похудения. Оздоровление за счет перехода на более здоровый рацион- несомненно. Но похудение- вряд ли. Здесь даже нет рекомендаций по размерам порций и общего количества еды необходимой на день. Так можно весь день кушать, выбирая только «подходящие» продукты, а потом удивляться, почему вес не только не падает, но растет.

Я бы мог посоветовать попробовать такой способ питания только в одном случае: если вы уже достигли своей желаемой формы. Это будет значить, что вы уже прошли долгий путь к пониманию своего организма и знаете, как он реагирует на те или иные продукты. Тогда, в качестве эксперимента, вполне можно попробовать. А вдруг?

Специально для таких энтузиастов прилагаю внушительный список таблиц продуктов, чтобы не запутаться.

Удачи вам на пути к фигуре вашей мечты.

Таблицы разрешенных продуктов для 1, 2, 3 и 4 групп

В таблицах плюсом обозначены подходящие продукты, минусом- неподходящие, а ноликом- нейтральные (не вредят, но и пользы не приносят)

Мясные продукты

ГРУППА КРОВИМясопродукты, птица, яйца
IIIIIIIV
————ВЕТЧИНА
+—0—ГОВЯДИНА
+—0—ГОВЯЖИЙ ФАРШ
+—0—ТЕЛЯТИНА
————БЕКОН
+—++БАРАНИНА
0—++КРОЛЬЧАТИНА
————ГУСЯТИНА
0———УТЯТИНА
+00+МЯСО ИНДЕЙКИ
00——КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ)
00+0ЯЙЦА
00——МЯСО ЦЫПЛЕНКА
————ОКОРОК
+———СЕРДЦЕ
+—00ПЕЧЕНЬ
——00САЛО
————СВИНИНА

Рыба и морепродукты

ГРУППА КРОВИРыба, морепродукты
IIIIIIIV
0+00КАРП
0000КОРЮШКА
——00ЗУБАТКА
———+ИКРА
0—0—КАЛЬМАРЫ
0—+—КАМБАЛА
++++ЛОСОСЕВЫЕ
————ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ)
++++МАКРЕЛЬ
+0—0МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
00++ОКУНЬ МОРСКОЙ
0000ОКУНЬ РЕЧНОЙ
+0++ОСЕТР
+—+—ПАЛТУС
0———РАКООБРАЗНЫЕ
——+—СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ
++00СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ
——0—СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ
++++СИГ
+0++ЩУКА РЕЧНАЯ
——00СОМ
0+++СУДАК
++++ТРЕСКА
000+ТУНЕЦ
0———УГОРЬ
++++СКУМБРИЯ
++++ФОРЕЛЬ
+—+—ХЕК

Молочные продукты

ГРУППА КРОВИМолочные продукты
IIIIIIIV
——0—МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ
—0++ЙОГУРТ
——00КАЗЕИН (ПИЩЕВОЙ)
—0++КЕФИР
—0++МОЛОКО КОЗЬЕ
——+0МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
——00МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА
————МОРОЖЕНОЕ
——0—СЛИВКИ
—0++СМЕТАНА
——00СЫР ИЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА
00++СЫР ОВЕЧИЙ
—00—СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ
00++СЫР ТВОРОЖНЫЙ
00++ТВОРОГ ДОМАШНИЙ

Масло и жиры

ГРУППА КРОВИМАСЛО И ЖИРЫ
IIIIIIIV
0000ЖИР ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
00——МАРГАРИН
———0МАЛО АРАХИСОВОЕ
————МАСЛО КОКОСОВОЕ
————МАСЛО КУКУРУЗНОЕ
++00МАСЛО ЛЬНЯНОЕ
++++МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
00——МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ
0—0—МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
00—0МАСЛО СОЕВОЕ
————МАСЛО ХЛОПКОВОЕ

Орехи и семена

ГРУППА КРОВИОРЕХИ И СЕМЕНА
IIIIIIIV
—+—+АРАХИС
+00+ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ
00—0ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ
0000ОРЕХИ МИНДАЛЬНЫЕ
00——ОРЕХИ ФУНДУК
—0++СЕМЕНА МАКА
00——СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА
++——СЕМЕНА ТЫКВЫ
———0ФИСТАШКИ

Бобовые

ГРУППА КРОВИБОБОВЫЕ
IIIIIIIV
0+++БОБЫ СОЕВЫЕ
——++БОБЫ «ФЛОТСКИЕ»
0+——БОБЫ ЧЕРНЫЕ
0000ГОРОХ СТРУЧКОВЫЙ
0000ГОРОШЕК ЗЕЛЕНЫЙ
++00СОЕВОЕ МОЛОКО
++00СОЕВЫЙ СЫР
0000ФАСОЛЬ БЕЛАЯ
++—+ФАСОЛЬ ПЯТНИСТАЯ
0000ФАСОЛЬ СПАРЖЕВАЯ
—+—+ЧЕЧЕВИЦА

Зерновые и мучные

ГРУППА КРОВИЗерновые и мучные изделия
IIIIIIIV
———0БУБЛИКИ ПШЕНИЧНЫЕ
0+++ВАФЛИ РИСОВЫЕ
——00ГОРЯЧИЕ БУЛОЧКИ
0+——ГРЕЧКА
—0——КРАХМАЛ КУКУРУЗНЫЙ
——00КРУПА МАННАЯ
00—0КРУПА ПЕРЛОВАЯ
00—0КРУПА ЯЧНЕВАЯ
—0——КУКУРУЗА
——00МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
0+——МУКА ГРЕЧНЕВАЯ
——00МУКА ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ
—0——МУКА И КРУПА КУКУРУЗНАЯ
—+++МУКА ОВСЯНАЯ (ТОЛОКНО)
0+—+МУКА РЖАНАЯ
———0МЮСЛИ
——00ПЕЧЕНЬЕ «КРЕКЕР»
—0+0ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ
00++ПРОСО
0—00ПРЯНИКИ РЖАНЫЕ
———0ПШЕНИЦА
00++РИС
0+—0РОЖЬ
———0ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ
———0ХЛЕБ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА
0000ХЛЕБ СПЕЛЬТЫ
0000ХЛЕБ ПШЕНИЧНО-РЖАНОЙ
—0+0ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ
00—+ХЛЕБ РЖАНОЙ
0+—+ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ
—0——ХЛОПЬЯ КУКРУЗНЫЕ
—0++ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ
———0ХЛОПЬЯ ПШЕНИЧНЫЕ
00—0ЯЧМЕНЬ

Специи

ГРУППА КРОВИПряности, специи
IIIIIIIV
—000ВАНИЛЬ
0000ГВОЗДИКА
0+00ГОРЧИЦА
0000ДЖЕМ И ЖЕЛЕ ИЗ ФРУКТОВ
————КЕТЧУП
0000КОРИАНДР
—0—0КОРИЦА
0000ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
0——0МАЙОНЕЗ
0000МЕД
—000МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
0000ПАПРИКА
+0++ПЕРЕЦ КАРРИ
——0—ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ
+0++ПЕТРУШКА
0000САХАР-ПЕСОК
—00—СОЛЕНЬЯ И МАРИНАДЫ
0000ТМИН
0000УКРОП
——0—УКСУС БЕЛЫЙ
——0—УКСУС ВИННЫЙ
——0—УКСУС ЯБЛОЧНЫЙ
0000ФЕНХЕЛЬ
00++ХРЕН
0000ШОКОЛАД

Овощи и грибы

ГРУППА КРОВИОВОЩИ И ГРИБЫ
IIIIIIIV
+—++БАТАТ
00+0БРЮКВА
0+00ГРИБЫ (ВЕШЕНКА)
0000ДАЙКОН
0000КАБАЧКИ (ЦУКИНИ)
——+0КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ
++++КАПУСТА БРОККОЛИ
—0+0КАПУСТА БРЮССЕЛЬСКАЯ
——+0КАПУСТА КИТАЙСКАЯ ЛИСТОВАЯ
——+0КАПУСТА КРАСНОКОЧАННАЯ
++++КАПУСТА ЛИСТОВАЯ
——++КАПУСТА ЦВЕТНАЯ
———0КАРТОФЕЛЬ
++00КОЛЬРАБИ
++++КРЕСС-САЛАТ
0+00ЛУК-ПЕРО
++00ЛУК-ПОРЕЙ
++00ЛУК РЕПЧАТЫЙ
0++0МОРКОВЬ
000+ОГУРЦЫ
++0+ПАСТЕРНАК
+—++ПЕРЕЦ ОСТРЫЙ
0—++ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ
————РЕВЕНЬ
00——РЕДИС
00——РЕДЬКА
++00РЕПА (ТУРНЕПС)
0000САЛАТ КОЧАННЫЙ
000—САЛАТ ЛИСТОВОЙ
0000СВЕКЛА
++++СВЕКЛА ЛИСТОВАЯ
000+СЕЛЬДЕРЕЙ
0000СПАРЖА
0——0ТОМАТЫ
++00ТОПИНАМБУР
++—0ТЫКВА
++00ЦИКОРИЙ
——00ШАМПИНЬОНЫ
++00ШПИНАТ

Фрукты и ягоды

ГРУППА КРОВИФРУКТЫ И ЯГОДЫ
IIIIIIIV
—0——АВАКАДО
++++АЛЫЧА
0+++АНАНАС
——0—АПЕЛЬСИН
0000АРБУЗ
0—+—БАНАН
0———БАРБАРИС
0+++БРУСНИКА
00++ВИНОГРАД
0+0+ВИШНЯ
0+00ГОЛУБИКА
00——ГРАНАТ
0+0+ГРЕЙПФРУТ
0000ГРУША
——00ДЫНЯ
—+00ЕЖЕВИКА
0000ИЗЮМ
++0+ИНЖИР
000+КИВИ
—000КЛУБНИКА
0+++КЛЮКВА
000+КРЫЖОВНИК
0+0+ЛИМОН
0000МАЛИНА
——00МАНДАРИН
———0МАСЛИНЫ ЗЕЛЕНЫЕ
———0МАСЛИНЫ ЧЕРНЫЕ
0000НЕКТАРИН
——++ОРЕХ КОКОСОВЫЙ
0000ПЕРСИК
++++СЛИВА
0000СМОРОДИНА
00——ХУРМА
++0+ЧЕРЕШНЯ
0+00ЧЕРНИКА
++00ЧЕРНОСЛИВ
++++ЯБЛОКО

Соки и жидкости

ГРУППА КРОВИСОКИ И ЖИДКОСТИ
IIIIIIIV
0+00АБРИКОСОВЫЙ
++00АЛЫЧЕВЫЙ
+++0АНАНАСОВЫЙ
——0—АПЕЛЬСИНОВЫЙ
0000БЕРЕЗОВЫЙ
00++ВИНОГРАДНЫЙ
++0+ВИШНЕВЫЙ
00——ГРАНАТОВЫЙ
0+00ГРЕЙПФРУТОВЫЙ
—0++КАПУСТНЫЙ
00++КЛЮКВЕННЫЙ
0+00ЛИМОННЫЙ
0+00МОРКОВНЫЙ
0000ОГУРЕЧНЫЙ
0+0+СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ
++00СЛИВОВЫЙ
0——0ТОМАТНЫЙ
—000ЯБЛОЧНЫЙ СИДР
—000ЯБЛОЧНЫЙ

Травяные чаи

ГРУППА КРОВИТРАВЯНЫЕ ЧАИ
IIIIIIIV
0+0+БОЯРЫШНИК
0+00ВАЛЕРЬЯНА
0+++ЖЕНЬШЕНЬ
—+00ЗВЕРОБОЙ
—00+ЗЕМЛЯНИКА (ЛИСТЬЯ)
+0——ЛИПА
—+0+ЛОПУХ
00+0МАЛИНА
—0——МАТЬ-И-МАЧЕХА
0000МЯТА
+000ОДУВАНЧИК
+0+0ПЕТРУШКА
0+0+РОМАШКА
00++СОЛОДКОВЫЙ КОРЕНЬ
0000ТЫСЯЧЕЛИСТНИК
0000ЧЕБРЕЦ
0+0+ЭХИНАЦЕЯ
++++ЯГОДЫ ШИПОВНИКА

Напитки

ГРУППА КРОВИПРОЧИЕ НАПИТКИ
IIIIIIIV
0000ВИНО БЕЛОЕ
0+00ВИНО КРАСНОЕ
————ВОДКА
————КОКА-КОЛА
————КОНЬЯК
—+0+КОФЕ ЧЕРНЫЙ
————ЛИМОНАД
————НАСТОЙКИ НА СПИРТУ
0—00ПИВО
+——0СОДОВЫЕ НАПИТКИ
0+++ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
——0—ЧАЙ ЧЕРНЫЙ

 

Предыдущая статьяПравильный завтрак для похудения: меню на каждый день и рецепты блюдДиета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | 254916.640xpСледующая статья Имбирь как способ для похудения: какой рецепт самый действующийДиета по группе крови: таблицы продуктов для женщин и мужчин | imbir polza 1

4 комментария

Елена:
15.06.2017 в 06:03

У меня первая, но вот овощи люблю больше мяса. Согласна про тренировки. А вот у мужа вторая, но говорит, что на овощах и рыбе не утерпит и без мяса никак. Наверно, это все-же спорный вопрос.

Ответить
Сергей:
17.06.2017 в 07:59

У меня 1, остался вполне доволен рационом для диеты, вот только напитки подвели, одна содовая осталась, хотя я простой водой не могу жажду утолить, только газированной минералкой, так что тоже не сильно страшно

Ответить
Наталья Ц.:
21.06.2017 в 19:07

Я конечно скептик в этом вопросе. Не думаю, что группа крови влияет на рацион. Все же человеку можно все, но в умеренном количестве, мне так кажется.

Ответить
Pohudet.Org:
07.07.2017 в 08:38

По этому же принципу сопоставляются вес и группа крови человека. Доктор-натуропат считает, что путь к стройности лежит через поиск индивидуального «пайка» по группе крови. Для этого разработана специальная таблица продуктов по группе крови.

Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Теги

Десерт баклажаны болгарский перец борщ вышивка готовим с ребенком дизайн домашний торт завтрак закуска запеканка инвалидность индейка инклюзия капуста картофель котлеты лаваш лазанья мотивация мясо овощи овощной салат одежда окрошка оливье пальто печенье пирог простой рецепт простые рецепты реабилитация ДЦП рулет рыба салат своими руками спорт сумка суп торт уральская кухня хачапури чизкейк чтение школа
Copyright © 2023 Easywaylife