Easy Way Life
  • О Блоге
  • Еда
  • Здоровье
  • Вдохновение

Главная » Еда

12.10.2020

Салат с тунцом

Салат с тунцом
12.10.2020

Время приготовления — 15 — 20 минут

Простой, но в то же время питательный и легкий салат, который содержит в себе оптимальное количество белка, полезных свежих овощей и зелени, минимум калорий, максимум пользы. Это салат идеально приготовить на ужин или подать к рыбе или мясу.

Салат цезарь с курицей  или вкуснейший винегрет тоже стоит приготовить, получится тоже очень вкусно и полезно!

Ингредиенты:

  • тунец консервированный — 1 банка (170 гр)
  • огурец — 1 шт
  • помидор — 1 шт
  • яйцо — 3 шт
  • перец болгарский — 1-2 шт
  • микс салата — 1 уп.
  • оливковое масло
  • лимонный сок
  • соль
  • перец молотый

Шаг 2. Нарезка овощей и яйцо для салата

Сначала необходимо сварить яйца, и за это время почистить перчики, помыть огурец и зелень. Микс салата можно взять на ваш вкус, я решила добавить радиччио + руккола. Консервированный тунец также можно взять в масле или без, без масла будет суховато на мой взгляд. Порезать полукружочками огурец, перчики. Перец нужно взять сладкий — болгарский, в нем содержится много витамина С, поэтому не жалейте с количеством.

Яйцо порезать полукругом и также помидор.

Шаг 2. Подготовка рыбы и зелени для салата

 Вынуть из банки тунец, подавить вилкой или измельчить с помощью ножа.

 Добавить промытую зелень салата. Затем солим, перчим, поливаем небольшим количеством оливкового масла, лимонного сока и все, салат готов. Готовится очень быстро, самое долгое — это дождаться пока сварятся яйца.

Такой салат придется по душе практически всем, поэтому его можно легко предложить внезапно нагрянувшим гостям.

Готовьте с удовольствием и любовью, тогда обязательно будет вкусно! Приятного всем аппетита!

Предыдущая статьяСалат "Морской"Салат с тунцом | Screenshot 11 2Следующая статья Переделка старого свитераСалат с тунцом | IMG 20201001 212457

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Теги

Десерт баклажаны болгарский перец вышивка готовим с ребенком дизайн домашний торт завтрак закуска запеканка инвалидность индейка инклюзия кабачки капуста картофель котлеты лаваш мотивация мясо овощи овощной салат одежда окрошка пальто пельмени печенье пирог пирожки простой рецепт простые рецепты реабилитация ДЦП рулет рыба салат своими руками сосиски сумка суп торт уральская кухня фаршированный перец чизкейк чтение школа
Copyright © 2023 Easywaylife