logotip

Как правильно принимать активированный уголь для похудения и очищения организма


Здравствуйте.

Натолкнулся на такой оригинальный метод похудения, как прием активированного угля. Поизучал вопрос и оказалось, что тема эта довольно популярная и распространенная. Есть даже специальные диеты, основанные на добавлении угля в ежедневный рацион.

Эта статья пишется в попытке разубедить вас в столь сомнительной затее как прием активированного угля с целью быстрого снижения веса, в виду того, что это может привести к неожиданным и неприятным результатам.

Чем полезен активированный уголь

Утверждается, что активированный уголь способствует похудению благодаря своей способности адсорбировать жиры, а также шлаки и токсины в организме. Т.е два в одном: в желудке и кишечнике он впитывает жиры из съеденной еды, препятствуя их всасыванию, и параллельно чистит ЖКТ от всяких вредных веществ, улучшая работу печени и избавляя от разного рода аллергии.

На первый взгляд это прямо таблетка вечной молодости и здоровья получается. Давайте разберем подробнее заявленные свойства, чтобы понять, на сколько они могут соответствовать действительности.

То, что уголь обладает мощным адсорбирующим действием вопросов не вызывает. Сам несколько раз прибегал к его использованию, когда были подозрения на отравление несвежими продуктами у меня самого или у моих детей. Активированный уголь- это энтеросорбент, препарат, применяемый в медицинских целях при интоксикациях.

Энтеросорбенты – это вещества, связывающие и выводящие из организма патогенную микрофлору, продукты жизнедеятельности микроорганизмов, являющиеся сильнодействующими ядами, а так же другие токсичные вещества, попадающие в организм с недоброкачественной пищей, водой, лекарственными препаратами и т.д.

К адсорбентам также относятся такие препараты как смекта и Энтеросгель. И кстати, что-то я не слышал, чтобы с их помощью кому-то удалось похудеть.

Когда разговор заходит про шлаки и токсины, меня всегда передергивает. Что это за стремление у людей верить в то, чего никто никогда не видел не смотря на все усилия и возможности современной медицины. Но волшебная фраза «очищает от шлаков и токсинов» стабильно работает и продолжает помогать продавать различные «пустышки».

Противопоказания

Смотрим дальше. Уголь способен впитывать и выводить из организма вредные вещества, попавшие из-вне. И это здорово. Только тут есть недоговорка. Помимо вредных веществ, впитываются и все полезные. Именно поэтому прием угля в целях похудения не рекомендуют практиковать дольше чем 10 дней подряд. Иначе вам могут грозить такие последствия как:

  • диспепсические нарушения
  • раздражение кишечных стенок
  • понижение температуры тела
  • расстройства стула
  • гиповитаминоз
  • проблемы со всасыванием микроэлементов

Ну и в продолжении возможных проблем:  как у любого препарата, у активированного угля есть противопоказания.

Вам точно не нужно принимать активированный уголь с целью похудеть если у вас:

  • язва желудка
  • язва двенадцатиперстной кишки
  • кишечная непроходимость, колит
  • кровотечения из ЖКТ
  • хронических запоры
  • низкое артериальное давление

Кроме того, таблетированный уголь имеет довольно грубую структуру и травмирует слизистую ЖКТ.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существует два метода, которые обещают вам похудение на 5-10 кг за 3 дня. Максимум за неделю. Иногда у меня создается впечатление, что те кто пишут подобные статьи, соревнуются между собой, кто больше наобещает. Конечно же, за три дня вы не похудеете ни на 5, ни тем более 10 кило. Это физиологически невозможно. Но если вы готовы пойти на определенный риск, то уголь может поспособствовать скинуть чуточку больше, чем при обычной диете (но это не точно).

Но перво-наперво нужно понять: если вы будете продолжать есть столько же, сколько обычно, то никакой уголь, да и любое другое средство, похудеть вам не помогут. Если вы едите больше, чем нужно вашему организму, то он будет запасать излишки в виде жира. Это закон. И его не обмануть.

Как пить активированный уголь

Первый способ основан на том, что уголь замедляет перельстатику кишечника, снижая тем самым аппетит, и на том, что он способен «нейтрализовать» некоторое количество калорий, поступивших с едой. Если пить его за несколько минут до приема пищи то, теоретически, это приведет к меньшему количеству употребленной еды и к уменьшению общей калорийности блюда. Что ж, если случится чудо и такая комбинация приведет к тому, что организм получит меньше калорий, чем ему требуется, то он начнет сжигать собственный жир.

Но может получиться и обратный результат. Дело в том, что замедление перельстатики кишечника (то есть снижение количества его сокращений для продвижения пищевых отходов) может привести к запорам. И вы прибавите в весе за счет того, что организм стал очень медленно избавляться от этих самых пищевых отходов.

Чтобы хоть как-то снизить этот неприятный эффект, требуется пить много воды. Запивать активированный уголь нужно не менее чем двумя стаканами воды

Сам курс приема не должен длиться более чем 10 дней. Это связано и с возрастающим риском запоров, и с тем, что в эти дни организм будет недополучать витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, так как уголь будет впитывать и их.

Если я все еще вас не отговорил, то вот вам инструкция по приему активированного угля для похудения.

Нужно в день выпивать по одной таблетке на каждые 10 кг веса по три раза в день. Объясняю: если вы весите 90 кг, то вам за день нужно выпить 9 таблеток. Это получается 3 перед завтраком, 3 перед обедом и 3 перед ужином. Выпивать их нужно минут за 20 до еды.

Курс приема длится 10 дней, после чего нужен обязательный перерыв в 2 недели.

Если все пройдет хорошо, то максимум, что вы можете получить- это минус 1-3 кг за курс. Которые скорее всего вернутся во время перерыва. Лично я считаю это все довольно глупой затеей.

Диета с активированным углем

Но победитель по глупости — это добавление угля в жесткую моно диету. Смотрите что нам предлагают. Нужно в течение трех дней сидеть на диете состоящей только из одного продукта, и каждый раз перед едой выпивать активированный уголь. Это выглядит вот так:

  • Первый день. Пьем только кефир. За 20 минут до этого каждый раз выпиваем 2-3 таблетки угля.
  • Второй день. Едим только яблоки. За 20 минут до этого каждый раз выпиваем 2-3 таблетки угля.
  • Третий день. Едим только свежие овощи. За 20 минут до этого каждый раз выпиваем 2-3 таблетки угля.

Получается, что мы мало того, что при такой скудной диете недополучаем необходимых организму элементов, так еще и то что пришло, пытаемся адсорбировать и вывести с помощью угля. За такие действия наше тело явно не скажет нам спасибо.

Ну и по традиции, после такой диеты вы, скорее всего, очень быстро вернете потерянный вес (который может составить 3-5 кг), потому что настолько жесткие ограничения в еде стабильно приводят к глубоким срывам.

Что я хочу сказать. Не надо мучить свой организм в попытках побыстрее избавиться от лишних килограммов. Ни к чему хорошему это не приведет.

Ну и напоследок несколько отзывов от людей уже попробовавших этот метод.

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших и не очень

«Короче так. Всю неделю огромный вздутый живот, постоянное ощущение объетости, при этом реально мутит. Кроме этого пришлось воспользоваться турбослимом, не для похудения. За неделю минус 2 кг. Чтобы второй раз повторить, я не знаю, что мне нужно дать, наверное Нобелевскую премию.»

«Я худела на активированном угле, так что с меня отзыв: похудела за 10 дней на 3 кг. НО! все время был вспученный живот, и потом пришлось просто пожирать болгарский и греческий йогурт, потому, что были дикие запоры и пучило живот. По концу получилось не дешево, но вес держался долго.»

«Пила уголь 10 дней.результат 0.Все вранье!!!»

Сижу на угле. Три раза в день. Результат порадовал. Минус пять. НО! Запор, легко исправить обычной свеклой! Во вторых не надо есть мучное и сладкое! Диета нужна , но не голодание! Я сыта и довольна.. просто не ем булку пирожки и сладкое типа тортов)) и жирное! Можно вкусно покушать без всего этого) я повар мне проще рассчитать калории и приготовить то же мясо но не вовред себе) просто убрать или заменить углеводы . И не есть сахар и жареное . Легко!!

Как видите, результат возможен только в случае если пересмотреть свое меню и сделать его более правильным и сбалансированным. Но отсюда вопрос: а не является ли похудение следствием перехода на правильное питание, а не заслугой активированного угля?

Тут только личный эксперимент поможет определиться. Но что касается меня, я его проводить не буду. Уж слишком риски велики, а результат сомнителен.

На этом сегодня все. Спасибо за внимание.

Автор публикации

не в сети 3 часа

admin

Комментарии: 201Публикации: 235Регистрация: 12-02-2017



Комментариев к статье: 3
  • в 1:51 дп
    ссылка

    Почитал приведенные отзывы, как же нужно захотеть похудеть, чтобы так мучиться, я активированный уголь иногда принимаю по паре таблеток, когда где-то нужно принять на грудь и не захмелеть, действует отлично

    Ответить
  • в 5:56 дп
    ссылка

    Очень информативная статья. Иногда принимаю уголь для очищения. Узнала много нового не только о пользе, но и о противопоказаниях для приема активированного угля. Спасибо.

    Ответить
  • в 12:10 пп
    ссылка

    Уголь редко очень использую После приема орагнизм непременно очищается, такая уж индивидуальная неочень приятная реакция

    Ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля